SOĞUK ALGINLIĞI

SOĞUK ALGINLIĞI

Gülçin Tüzel Dokur | 11/09/2017

Mevsimsel geçişlerde ne kadar dikkat edersek edelim, sıkı sıkı giyinsek bile üşütürüz, bu nedenle önlem almakta yarar vardır.

Nezle ve gripten korunmak için C vitamini alımı çok önemlidir. Günlük olarak vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamini, kuşburnu çayı ile karşılanabilir, yalnız bitkisel çayların her zaman taze ve usulüne uygun demlenmesi gerekir kaynatmak genel olarak önerilmiyor.

Kuşburnu meyvesini ince ince kıydıktan sonra bir bardak suya iki tatlı kaşığı katarak on dakika demlenmeye bırakın, süzerek sıcak olarak tüketin.

Portakal ve limon da tüketebilirsiniz.